Sa võid olla õnnelik

Kas tunned, et sinu elus on ruumi natuke rohkemaks õnneks?
Palju isegi rohkem?

Siis on siin hea uudis: sul on oma õnne üle palju suurem kontroll, kui sa ilmselt arvad. Ja selles raamatus avastad sageli lihtsad, kuid kergesti tähelepanuta jäetud sammud, mida saad astuda, et neid häid tundeid rohkem tagasi saada.

Lisaks on iga selles raamatus soovitatud tegevuse kohta teaduslikult tõestatud positiivne ja püsiv mõju õnnele. Siin pole mingit liialdust, vaid lihtsalt palju tõelist lootust.

Veelgi parem, pole vaja radikaalseid elumuutusi ega keerulist programmi, mida järgida.

Selle asemel leiad hulga väikeseid ja lihtsaid samme, mis aja jooksul loovad elu, mis on täis rõõmu ja tähendust – ning kus sind vähem negatiivseid emotsioone alla tirib.

Keegi teine ​​ei saa sind õnnelikuks teha. Aga sina saad. Siin on kogu abi, mida vajad.

Daniel Freeman on Oxfordi ülikooli kliinilise psühholoogia professor.
Jason Freeman on kirjanik ja toimetaja.